目前，我國每年新確診肺癌的患者在78萬左右，到2019年可能會(huì)突破80萬，每年因肺癌死亡的患者已經(jīng)到了63萬，至2019年應(yīng)該會(huì)突破65萬。肺癌作為惡性腫瘤死亡的***殺手，已經(jīng)大搖大擺地走進(jìn)了我們的生活，我們一定要坦然面對(duì)。

　　肺癌預(yù)防的關(guān)鍵是關(guān)注“三霾五氣”?！叭病奔词彝獾撵F霾、室內(nèi)的煙霾和內(nèi)心的陰霾。“五氣”即指室外大氣污染；室內(nèi)空氣污染， 包括煙草煙霧煙氣；廚房油煙氣；房屋裝修裝飾材料揮發(fā)性有機(jī)物的污染；長時(shí)間愛生悶氣導(dǎo)致的“心理污染”。

　　吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險(xiǎn)因素。在肺癌死亡的患者中，87% 是由吸煙包括被動(dòng)吸煙引起的，男性吸煙者肺癌死亡率是不吸煙者的8 -20倍。世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機(jī)構(gòu)公布的致癌物清單中，煙草屬于一類致癌物。煙卷里含有大量有毒物質(zhì)和69種致癌物質(zhì)， 長時(shí)間吸食煙草有害身體健康已經(jīng)是不爭的事實(shí)。

　　如果吸煙指數(shù)(每天吸食煙草的支數(shù)乘以煙齡)超過400就會(huì)引發(fā)肺部疾病、誘發(fā)心臟病及癌癥等。吸煙指數(shù)越高，患呼吸系統(tǒng)疾病及肺癌的幾率就越高。（推薦閱讀：甲醛檢測(cè)機(jī)構(gòu)帶你認(rèn)識(shí)霧和霾的區(qū)別）

　　可吸入顆粒物PM2.5、中重度大氣污染和頻發(fā)的霧霾天氣是近幾年環(huán)境問題中大家最為關(guān)注的熱點(diǎn)話題。2015年，世界衛(wèi)生組織下屬的國際癌癥研究機(jī)構(gòu)已經(jīng)把可吸入顆粒物定義為一類致癌物。它對(duì)身體造成的健康傷害，大家都已知曉。

　　針對(duì)室外的霧霾，我們一定要相信政府會(huì)有具體規(guī)劃的、采取高度警惕的霧霾防控手段。提醒百姓朋友，霧霾天氣盡量不要外出晨練活動(dòng)，如必須外出要盡量減少在外停留時(shí)間，一定要外出要采取適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)措施。

　　針對(duì)室內(nèi)的煙霾，同我們百姓生活更是密切相關(guān)。前面已經(jīng)提及室內(nèi)煙霾由三部分組成，針對(duì)長期遭受二手煙和三手煙暴露的龐大人群，希望通過國家層面的控?zé)熈⒎?，全面禁止室?nèi)公共場(chǎng)所和工作場(chǎng)所全面禁止吸煙，要讓全社會(huì)形成一種共識(shí)，讓吸煙人到室外去吸煙。

　　對(duì)于大多數(shù)中國人來說，煎炒烹炸或室內(nèi)燒烤等中餐常用的烹飪方式，可產(chǎn)生大量廚房油煙，長時(shí)間遭受廚房油煙污染同樣會(huì)造成肺和呼吸系統(tǒng)的損傷。針對(duì)廚房油煙污染，建議家庭主廚要盡量改變我們傳統(tǒng)的烹調(diào)方式，盡量不要重復(fù)使用食用油，整個(gè)烹調(diào)過程中要一直使用抽油煙機(jī)，農(nóng)村地區(qū)要重視保持廚房 通風(fēng)，在炊火燃料方面選擇科學(xué)安全的炊火源，如城市的煤改氣工程。

　　針對(duì)我們喬遷新居的朋友們，房屋裝修、裝飾房間過程中出現(xiàn)氡污染、苯污染和甲醛污染等揮發(fā)性有機(jī)物的室內(nèi)空氣污染，我們要引起高度重視，我們大力倡導(dǎo)要綠色裝修。要選擇環(huán)保部門認(rèn)可的綠色裝修裝飾材料進(jìn)行裝修；其次，裝修結(jié)束后把新漆的家具晾一晾，新居通通風(fēng)，千萬不要先著急搬家，不要“急診”搬家。入住前需要找室內(nèi)空氣檢測(cè)機(jī)構(gòu)做個(gè)空氣檢測(cè)，等各項(xiàng)檢測(cè)數(shù)據(jù)正常了再入住。

　　很多人并不知道，狹隘嫉妒、好生悶氣、抑郁焦慮等不良情緒也都是誘發(fā)肺癌的情緒因素。人如果長期處于緊張、焦慮或是抑郁狀態(tài)，身體免疫力就會(huì)降低，導(dǎo)致癌細(xì)胞分化和突變。臨床上，情緒樂觀和悲觀的肺癌病人，治療效果、生存時(shí)間和生活質(zhì)量有著明顯區(qū)別。為了不讓肺癌有機(jī)可乘，應(yīng)倡導(dǎo)健康生活方式，要多同家人、好友溝通交流，及時(shí)化解不良情緒，盡可能地減少心里的“陰霾”。